カテゴリ:スムージー( 6 )

ブラックベリーのスムージー

ブラックベリーとすだちのジャムと凍らせたヨーグルト、牛乳、氷を入れて朝食用のスムージーを作った。



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アントシアニンの色素がきれいなスムージー



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さわやかな甘み




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by ckichen | 2012-09-21 09:42 | スムージー

メロンとヨーグルトのスムージー

メロンの種の周りの果汁をしっかり絞って、果肉と合わせて凍らせた。ブレンダー専用容器にその果肉と凍らせたヨーグルトと牛乳を入れて一気に混ぜて、スムージーを作った。



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自然な甘さ 朝食にぴったりのさわやかなスムージー



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by ckichen | 2012-09-10 07:56 | スムージー

いちごとバナナとブルーベリーのスムージー

そのほかの材料は、ヨーグルトと牛乳と氷。全部をブレンダーの専用容器に入れて、なめらかになるまでブレンダーで混ぜる。



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バナナとブルーべリーは冷凍の物を使った



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夏の朝にぴったりのスムージー




☆砂糖を入れなくてもさっぱりとしておいしいですよ。



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by ckichen | 2012-06-06 08:05 | スムージー

小松菜とキウイとパイナップルのスムージー

小松菜とキウイとパイナップルに水を加えて、ブレンダーで混ぜてスムージーを作った。グリーンスムージーは作るのも飲むのも初めてで、どんな味になるか心配だったけれどおいしく出来た!



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これは簡単!朝のジュースのメニューに加えようっと




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by ckichen | 2012-05-31 07:20 | スムージー

びわのスムージー

大切にネットに包まれたびわをいただいた。しっかり冷やして、ヨーグルトと牛乳と氷をブレンダーで混ぜて、スムージーにしていただいた。



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やわらかいオレンジ色のスムージー やさしい甘さ



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旬のものが一番おいしい




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by ckichen | 2012-05-18 07:25 | スムージー

サクレレモンのスムージー

サクレ レモンの料理レシピ
サクレ レモンの料理レシピ




サクレレモンを使って朝のスムージーを作った。
材料をカップに入れて、ブレンダーで混ぜるだけだからすぐに出来て、忙しい朝にぴったり!



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サクレレモンが入ってとてもさわやかなスムージー



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暖かい朝のごはんにぴったり




●材料
2人分

サクレレモン1個
|バナナ1本(皮をむいて半分に切っておく)
|パイナップル小4分の1個(皮をむいて一口大に切っておく)
|牛乳300ml
|ヨーグルト加糖80g

●作り方
1.ブレンダー専用カップに材料をすべて入れ、ブレンダーで材料がなめらかになるまで混ぜる。




☆牛乳とヨーグルトの代わりに水とほうれん草やキュウイなどを入れればグリーンスムージーになります。



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by ckichen | 2012-05-01 07:21 | スムージー


キッチンいっぱいに広がる幸せの香り                   


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